皆さん

こんにちは

こんばんは

四海樓HEP FIVE店の

長谷川です。

 

先日久々に

早朝野球に参加してきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先発を任されましたが

序盤イメージ通り体が動かず

制球に苦しみ

打者1巡の攻撃を受ける羽目に・・・。

股関節が固くなっていたためか

ステップがインサイドに偏り

全て外に流れる投球となりました。（次回の課題です）

試合はもちろん敗退いたしましたが、

次回までには

フォームを修正し完投したいと思います！

やはり普段から体は動かしておくべきですね・・・。

 

体を動かすと言えばご存じ「ダンベル何キロ持てる？」ですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちら巷で注目もアニメですが女子高生がダイエットを機に

ジム通いをしつつ用途に合わせた部分トレーニングを１話につき

１～２個教えてくれるという筋トレをテーマにした斬新な作品と

なっておりまして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

声優陣で言えば

雨宮天・・・このすば（アクア）七つの大罪（エリザベス）オーバーロード（クルシュ）
堀江由衣 ・・・このすば（ウィズ）物語シリーズ（羽川翼）
石川界人・・・ハイキュー（影山飛雄）ワンパンマン（ジェノス）
戸松遥・・・ダンまち（エイナ）妖怪ウォッチ（天野ケータ）

など豪華とまでは行きませんが

聞き覚えのある声の方たちが担当されてます。

私も健康診断前に

体重を落としたかったので手軽にできる

スクワットと腹筋を習い

基礎代謝を促進する筋肉だけつけて５Kgほどの減量に繋がりました。
※ちなみに野球の試合後は３Kg減ってました・・・。

みなさんもこれから訪れる「食欲の秋」を前に

”ながら筋トレ”実践してみませんか？

 

興味があるかたは

お店で声をかけてみてください！

頑張ってしらべます　笑

 

それでは

先日新台が登場しました

HEP FIVE地下2階にある

四海樓で

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしております。