みなさんこんにちは（＾－＾）

シアター店グルメ番長のカナムーです。

本日、カナムーは健康診断の結果が送られて来たのですが嫌な予感がしたためケーキを二つ

食べた後に内容を確認すると・・・中性脂肪の値が378！この数値は去年の倍以上であり

基準値は30～149・・・このままではグルメライフに支障をきたすので健康グルメ志向を

目指します！！

ということで今回は中性脂肪対策のグルメ案内となります。メタボが気になるそこのあなた

も必見です(笑)

中性脂肪を美味しく下げるにはお魚を食べるのが一番♪♪

DHAが血液をサラサラにしてくれるのです！！

カナムー一番のお勧めはなんと言ってもマグロのお刺身です。しかもトロ！！

意外ですよね！脂の乗ったトロだなんて。

マグロにDHAが多く含まれるのは結構知られていますが実は赤見にはトロの10の1も含まれておらずトロを食べるのが一番なのです！！お財布に厳しいですが美味しく健康になるにはトロなのです(>_<)ちなみにDHAは熱に弱いので炙りトロなどにしないで食べましょう！！

次のお勧めはサバやサンマなどのいわゆる青魚です。

カナムーは鯖寿しも大好物なのでトロよりかはお財布に優しいのでこちらをメインに

体質改善に臨みます！！

生魚が苦手な方はホイル焼きをお勧めします。

DHAが逃げにくく野菜やキノコ類を一緒に包めば美味しさ倍増です（＾－＾）

皆さん、いかがですかカナムーと一緒にレッツ脱メタボ♪