みなさん
こんにちは
こんばんはっ!
四海樓HEP FIVE店の
マグマ長谷川です。
朝晩冷え込みの厳しい季節となっておりますが
体調管理はいかがでしょうか?
風邪の予防にも効果的な方法として
『基礎代謝を上げる』事を提案いたします!!
とはいえ
筋トレなどは何かと長続きしないもの。
そこで
手軽に出来る筋トレとして
紹介したいのは・・・
”健康ゆすり”です。
俗にいう”貧乏ゆすり”ですが
周りでされると少しイラッとするこの行動
実は
医学的にも健康に良い効果を
もたらせる優れもの。
①集中力UP
②股関節の痛み緩和
③ふくらはぎの血流改善
女性の方に多い
手足の冷え症にも効果があるとの事です。
さすがに人前ではやりづらいと思いますので
トイレの時やひとりでいる時にお試しください。
また外出時に”貼るカイロ”をご利用の方は
下のイラストの場所に貼る事をお勧めします。
背骨と肩甲骨の間に太い血管が通っているので
温められた血液が端々まで巡り体温上昇に繋がります。
一度お試しください!
それでは、
HEP FIVE地下2階の
四海樓で
お会いしましょう!!